폐경기 자기계발1 갱년기 이후 삶의 목표 설정과 자존감 회복법 (+꿀팁 : 중년 여성의 자아 확장 방법) 갱년기를 지나면서 여성들은 신체적인 변화뿐 아니라, 정서적·심리적 측면에서도 큰 전환점을 경험하게 됩니다. "이제 나는 어떤 사람이지?", "내 삶의 의미는 무엇일까?"라는 질문 앞에서 막막함을 느끼기도 하죠.하지만 갱년기는 끝이 아닌, 삶의 두 번째 챕터가 시작되는 시기입니다. 이 글에서는 갱년기 이후 자신만의 삶의 목표를 새롭게 설정하고, 자존감을 회복하며 삶에 활력을 되찾는 방법을 안내드립니다. 📌📌 1. 갱년기 이후 자존감이 흔들리는 이유📝 중년 여성들이 흔히 겪는 정체성 혼란자녀 독립 후 ‘엄마’ 역할의 공백직장에서의 은퇴 또는 역할 축소외모·건강 변화로 인한 자신감 저하사회적 관심에서 멀어졌다는 소외감이러한 변화는 스스로의 가치를 잃었다는 착각으로 이어질 수 있습니다. 하지만 그것은 단지.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
