반응형 50대 혈관 질환 예방1 중년 이후 혈관 건강을 지키는 생활습관 (+꿀팁 : 고혈압, 심혈관 질환 예방 전략) “혈압이 조금씩 오르더니 이제는 약을 먹으라고 하네요.” “건강검진에서 콜레스테롤이 높게 나와 걱정이에요.”중년 이후 가장 많이 나타나는 건강 문제 중 하나는 바로 혈관 건강의 저하입니다. 혈관이 좁아지고, 딱딱해지며, 탄력을 잃기 시작하면 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.하지만 희망적인 소식도 있습니다. 혈관은 ‘생활습관’만으로도 회복이 가능한 장기라는 점입니다. 이번 글에서는 중년 이후 꼭 실천해야 할 혈관 건강을 지키는 핵심 생활습관을 구체적으로 안내해 드립니다. 📌📌 1. 중년이 되면 왜 혈관 건강이 중요할까요?혈관은 우리 몸 전체에 산소와 영양소를 공급하는 통로입니다. 하지만 나이가 들수록 혈관은 점점 탄력을 잃고, 콜레스테롤, 염증, 고혈압 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
