반응형 항산화 물질 영어로1 노화 방지에 도움이 되는 항산화 영양소 “요즘 피부도 푸석하고, 몸이 자꾸 무거워요.” “예전보다 피곤함이 오래가고, 회복이 더딘 것 같아요.”이러한 변화는 단순한 노화 때문이 아닐 수 있습니다. 그 원인 중 하나가 바로 활성산소로 인한 세포 손상입니다.항산화 영양소는 노화의 핵심 요인인 활성산소를 제거하고 세포 손상을 줄여주는 중요한 방어물질입니다. 중장년 이후 건강한 노화를 위해선 항산화 성분 섭취가 필수입니다.이번 글에서는 항산화 영양소의 종류와 기능, 노화 예방을 위한 식단 구성, 그리고 실생활 적용 팁을 소개합니다. 🥦📌 1. 활성산소와 노화의 관계우리는 호흡을 통해 산소를 얻는 동시에, 체내에서 불안정한 형태의 산소인 ‘활성산소(Free radicals)’도 생성됩니다.이 활성산소는 세포를 공격하여 DNA 손상, 세포 노화, 염.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
