반응형 폐경기 생리양1 폐경기 여성의 감정기복과 심리 건강 관리법 (+꿀팁 : 중년의 마음을 지키는 실천 전략) “괜히 예민해지고 눈물이 나요.” “감정이 하루에도 몇 번씩 롤러코스터를 타는 것 같아요.”폐경기는 단순히 생리가 멈추는 시기가 아닙니다. 여성의 삶에서 심리적 변화가 가장 급격하게 나타나는 전환기이기도 합니다.이 시기의 감정기복은 단지 '마음의 문제'가 아니라 호르몬의 변화로 인한 생리적인 현상이기 때문에, 올바른 이해와 관리가 필요합니다.이번 글에서는 폐경기 여성의 감정기복과 우울감의 원인을 짚고, 마음을 지키는 심리 건강 관리 전략을 소개해드립니다. 📌📌 1. 폐경기, 왜 감정이 흔들릴까요?폐경기에 접어들면 에스트로겐, 프로게스테론 등의 여성호르몬 수치가 급감하면서 뇌의 신경전달물질에도 영향을 미치게 됩니다.📝 대표적인 영향감정 안정에 관여하는 세로토닌 저하불안, 우울감, 집중력 저하수면 장애.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
