반응형 콜레스테롤 수치1 콜레스테롤 수치 낮추는 식이요법 건강검진에서 “콜레스테롤 수치가 높아요”라는 말을 듣고도 특별한 증상이 없으니 방치하고 계신가요?높은 콜레스테롤 수치는 조용히 진행되며, 심장질환, 뇌졸중, 고혈압 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.하지만 희망적인 소식도 있습니다. 올바른 식이요법만으로도 콜레스테롤 수치를 자연스럽게 낮추고 혈관 건강을 회복할 수 있다는 것입니다.이번 글에서는 중년 이후 꼭 알아야 할 콜레스테롤 수치를 낮추는 식이요법 전략을 단계별로 안내해 드립니다. 📌📌 1. 콜레스테롤 수치, 왜 중요할까요?콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필요한 중요한 지질 성분이지만, 혈중 수치가 높아지면 혈관 건강에 악영향을 줍니다.📝 주요 수치 기준 (공복 기준)총 콜레스테롤: 200mg/dL 이하LDL(나쁜 콜레.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
