반응형 치매 예방 훈련1 치매 예방을 위한 두뇌 훈련 방법 7가지 (+꿀팁 : 기억력과 인지 기능을 지키는 방법) 나이가 들수록 기억력이 약해지고, 순간적으로 단어가 떠오르지 않는 일이 잦아지나요? 이는 노화에 따른 자연스러운 현상이기도 하지만, 방치하면 치매와 같은 인지기능 장애로 이어질 수 있습니다.하지만 희소식은 있습니다. 두뇌 역시 ‘훈련’을 통해 기능을 유지하고 강화할 수 있다는 것입니다.이번 글에서는 과학적으로 효과가 입증된 두뇌 훈련법 7가지를 일상생활에서 실천할 수 있도록 구체적으로 소개해드릴게요. 📌📌 1. 왜 두뇌 훈련이 필요한가요?두뇌는 신체 중 가장 유연하고, 자극에 따라 구조와 기능이 변화하는 ‘가소성’을 가진 기관입니다. 따라서 꾸준한 훈련을 통해 기억력, 집중력, 판단력 등의 인지 기능을 강화할 수 있습니다.📝 두뇌 훈련이 필요한 이유치매 발병 위험을 늦출 수 있음인지 능력 저하 속도.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
