반응형 손가락 퇴행성 관절염1 퇴행성 관절염 예방과 운동 요법 (+꿀팁 : 관절 건강을 지키는 실천 전략) “무릎이 시큰거리고 계단을 오르내릴 때 아파요.” “예전엔 잘 걷던 길도 이젠 힘이 들고 관절이 불편해요.”이런 증상은 단순한 노화의 결과가 아니라 퇴행성 관절염의 초기 신호일 수 있습니다.관절염은 중장년 이후 많은 분이 겪는 질환이며, 그중 퇴행성 관절염(골관절염, Osteoarthritis)은 노화로 인해 관절 연골이 마모되며 발생하는 가장 흔한 형태입니다.이번 글에서는 퇴행성 관절염의 원인과 증상, 그리고 예방을 위한 운동 요법과 생활 습관을 구체적으로 안내드립니다. 🦵📌 1. 퇴행성 관절염이란?퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 점차 닳고 손상되면서 통증과 염증이 발생하는 만성 질환입니다.특히 무릎, 고관절, 손가락, 허리, 목 관절에서 자주 발생하며 관절을 많이 사용하는 부위일수록 더 빨.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
