반응형 소화기능 저하 음식1 노년기 소화 기능 저하와 장 건강 관리법 (+꿀팁 : 중년 장 기능 개선 방법) “음식을 먹고 나면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 돼요.” “예전보다 변비가 심해지고, 장이 예민해진 것 같아요.”이러한 증상은 단순한 식사 문제로 보일 수 있지만, 노화로 인해 위장관 기능이 저하되고 장 내 균형이 무너지는 신호일 수 있습니다.특히 중장년층 이후에는 소화효소 분비 감소, 장운동 저하, 장내 유익균 감소 등으로 인해 다양한 소화기 문제가 발생하기 쉽습니다.이번 글에서는 노년기 소화 기능 저하의 원인과 장 건강을 지키기 위한 생활 습관과 식단 전략을 상세히 소개합니다. 📌📌 1. 노화와 함께 소화 기능이 왜 떨어질까요?우리의 소화기관은 나이가 들면서 점차 기능이 감소하게 됩니다. 특히 위장관의 운동성 저하와 소화 효소 분비 감소가 주된 원인입니다.📝 노화로 인한 주요 변화침 분비량 감.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
