반응형 복부비만 다이어트1 중년 이후 복부비만과 내장지방 관리법 “체중은 예전이랑 비슷한데, 배만 계속 나와요.” “운동도 하는데 왜 복부지방은 줄지 않죠?”이러한 고민은 중년 이후 대부분의 남녀가 겪는 건강 이슈입니다. 특히 복부에 쌓이는 내장지방은 단순 미용 문제를 넘어서 각종 만성질환의 원인이 될 수 있습니다.이번 글에서는 중년 이후 복부비만과 내장지방이 증가하는 이유와 이를 안전하게 줄이기 위한 과학적이고 지속 가능한 관리법을 안내드립니다. 📌📌 1. 복부비만이란 무엇인가요?복부비만은 말 그대로 복부(허리둘레) 주변에 과도한 지방이 축적된 상태입니다. 체중이 정상이어도 내장지방이 많은 경우 건강에는 더 위험할 수 있습니다.📝 복부비만 진단 기준 (대한비만학회 기준)남성: 허리 둘레 90cm 이상여성: 허리 둘레 85cm 이상복부에 쌓인 지방은 피하지방뿐만.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
