반응형 두뇌건강운동1 기억력 저하와 인지 기능 향상을 위한 습관 (+꿀팁 : 중장년 두뇌 건강 유지 방법) “방금 들은 말을 금방 잊어버려요.” “어디에 물건을 두었는지 기억이 안 나요.”이런 증상이 반복된다면 단순한 건망증을 넘어서 기억력과 인지 기능의 저하가 시작된 것일 수 있습니다.중장년기 이후에는 뇌 세포의 자연 감소, 혈류 저하, 스트레스 등으로 인해 주의력과 기억력, 집중력이 서서히 떨어질 수 있습니다.하지만 다행히도, 일상 속 건강 습관과 두뇌 훈련을 통해 인지 기능을 유지하고 치매를 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 기억력 저하의 원인과 인지 기능 향상에 효과적인 실천 습관을 구체적으로 소개합니다. 🧠📌 1. 왜 기억력이 떨어질까요?나이가 들수록 뇌에서 신경세포를 연결해 주는 시냅스와 기억을 저장하는 해마(hippocampus)의 기능이 점차 저하됩니다.✅ 대표 원인노화에 따른 뇌세포 수 및.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
