반응형 당뇨병원1 중년 당뇨병 초기증상과 식이요법 (+꿀팁 : 혈당을 지키는 생활 전략) “평소보다 물을 많이 마시고 화장실을 자주 가요.” “자고 일어나도 피곤하고, 체중이 조금 줄었어요.”이런 증상들이 있다면 ‘당뇨병의 시작’ 일 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 제2형 당뇨병 발병률이 급격히 증가하기 때문에 초기 징후를 인식하고 식사 조절을 통해 예방하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 중년 당뇨병의 주요 초기 증상과 함께 실천 가능한 식이요법 전략을 구체적으로 소개합니다. 📌📌 1. 중년 당뇨병, 왜 증가하고 있을까요?제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 분비 기능 저하로 발생하며, 중년 이후 대사 기능이 느려지고 체중이 증가하면서 발병률이 급증합니다.📝 주요 원인복부 비만 및 내장지방 축적운동 부족 및 칼로리 과잉 섭취스트레스, 불면, 호르몬 변화가족력, 고혈압, 고지혈증 등 복합 요.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
